活跃期指的是临产时间几小时

临产是一个激动人心且充满挑战的旅程，其中活跃期标志着一个重要的时刻。活跃期指的是子宫收缩变得更为频繁、剧烈和规律的阶段，通常意味着您距离分娩已经很近了。了解活跃期的特征和时长，有助于您对临产过程有一个更加清晰的认识。

活跃期的特征

活跃期通常是从规则的子宫收缩开始，每 5-7 分钟一次，持续约 60-90 秒。随着活跃期的进行，收缩会变得更加频繁，每 2-4 分钟一次，强度和持续时间也会增加。

其他活跃期的特征包括：

• 破水：您的羊膜可能会破裂，释放出羊水。
• 见红：您可能会看到带血的分泌物，这是子宫颈扩张的迹象。
• 恶心和呕吐：一些人在活跃期可能会出现这些症状。
• 背部疼痛或痉挛：收缩可能会辐射到您的背部，引起疼痛。
• 情绪波动：活跃期可能伴随着焦虑、兴奋或恐惧。

活跃期的时长

活跃期的时长因人而异，但通常持续 4-8 小时。对于初次分娩的女性来说，活跃期可能更长，而对于经产妇来说，可能更短。

活跃期的时长取决于多重因素，包括：

• 胎儿的位置
• 母亲的子宫颈扩张速度
• 母亲的体力和耐力

活跃期的应对措施

当您进入活跃期时，重要的是要保持冷静和专注。以下一些措施可以帮助您应对：

• 呼吸技巧：学会深呼吸和节奏呼吸技巧，以帮助缓解疼痛并保持镇定。
• 运动：轻微的运动，如散步或摇动，可以帮助促进子宫收缩并减轻疼痛。
• 按摩：您的伴侣或护士可以按摩您的背部或臀部，以帮助缓解不适。
• 温暖的淋浴：温暖的淋浴可以帮助放松肌肉并减轻疼痛。
• 放松技巧：练习冥想或想象技巧，以帮助您控制疼痛和焦虑。
• 寻求支持：您的伴侣、家人或护士可以提供情感和身体上的支持。

何时去医院

活跃期是临产的活跃阶段，但通常不需要立即去医院。如果您是初次分娩，当收缩每 5 分钟一次且持续 60 秒以上时，您可以前往医院。对于经产妇，当收缩更频繁或更强烈时，可以去医院。

其他注意事项

• 如果您在活跃期出现任何异常情况，例如：剧烈的疼痛、阴道出血或发烧，请立即寻求医疗帮助。
• 活跃期可能是一个漫长的过程，但请记住，它也是分娩过程中必不可少的阶段。保持积极乐观的态度，并相信自己有能力应对。
• 分娩是一个团队合作的过程，您的伴侣、家人和医疗保健提供者都会在那里支持您。不要害怕寻求帮助，并享受这个激动人心的时刻。